Relaks dla zmęczonych nóg

Po całym dniu ciężkiej pracy możemy  czuć się zmęczeni – chce nam się spać, ciało boli, a nogi są spuchnięte. Możemy się położyć i odpocząć, ale nieprzyjemne kurcze mogą utrudnić zasypianie. Jak sobie z tym poradzić? Stosując się do kilku zaleceń dotyczących pielęgnacji zapewnimy nogom odprężenie podobne do tego otrzymanego w profesjonalnym spa. Czy zmęczonym nogom pomoże Diosmina?

Jak zadbać o zmęczone nogi? Czy trzeba sięgnąć po Diosminę?

Poczucie ciężkości i zmęczenia nóg często wynika z zaburzeń krążenia. Jeśli obawiamy się, że możemy mieć takie problemy, nie zastanawiajmy się długo, a sięgnijmy po Diosminę lub inny lek, który działa ochronnie na układ żylny. Najprostszym sposobem na relaks jest położenie się w taki sposób, żeby nogi znajdowały się wyżej niż reszta ciała, np. oparte na poduszce. Dzięki temu krążenie będzie sprawniejsze, co sprawi, że nogi przestaną boleć. Jeśli mrowią i trudno zasnąć, możemy wymoczyć je w chłodnej wodzie z dodatkiem olejku z geranium. Następnie można posmarować je żelem z dodatkiem wyciągu z kasztanowca, co przyniesie ulgę. Z pewnością szybko zaśniemy, gdy położymy nogi wyżej, np. na wałku czy zwiniętym kocu. Innym sposobem na przywrócenie prawidłowego krążenia jest prysznic – nogi trzeba polewać na zmianę zimną i gorąca wodą. Pomocna może być także kąpiel w chłodnej wodzie z dodatkiem soli kuchennej i olejku cytrusowego, jałowcowego lub z geranium, co pomaga przywrócić właściwe krążenie. Skuteczną metodą zrelaksowania zmęczonych nóg jest też wykonanie kilku prostych ćwiczeń – wspinajmy się na palce, róbmy skłony i przysiady, spacerujmy na przemian na palcach i nogach.

Co jest ważne dla naszych nóg? Zanim sięgniemy po Diosminę

Przede wszystkim unikajmy długotrwałego siedzenia lub stania, a jeśli jest taka konieczność, przenośmy ciężar z nogi na nogę. Trzeba także zmienić sposób odżywienia. Zdrowy jadłospis powinien zawierać produkty bogate w witaminę C i rutynę, które uszczelniają ściany naczyń krwionośnych. Pijmy soki warzywne, a także napary z liści lipy i brzozy. Unikać natomiast trzeba soli, która zatrzymuje wodę w organizmie. Sięgnijmy także po Diosminę, która pozytywnie wpływa na mikrokrążenie, a jednocześnie zwiększa przepuszczalność charakterystyczną dla małych naczyń krwionośnych. Działanie diosminy (podstawowy składnik suplementu diety) w organizmie polega na poprawie krążenia w naczyniach włosowatych i zmniejszaniu napięcia ścianek naczyń, co powinno znacznie pomóc w walce z żylakami. Diosmina ma właściwości przeciwobrzękowe, dzięki czemu nie tylko je zmniejsza, ale także niweluje uczucie ciężkości i zmęczenia nóg, równocześnie zwiększając drenaż limfatyczny.

Jeśli nogi często nas bolą, być może mamy problemy ze słabym krążeniem, co może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Chcąc temu zapobiec, przyjmujmy Diosminę, która zatroszczy się o nasz układ krążenia.

Jaka farba do salonu?

Jeśli zauważyliśmy, że kolor na ścianie w salonie stracił blask, a sufit jest nieco żółty, oznacza to, że przyszedł czas na remont i malowania pokoju. Oznacza to, że musimy kupić farbę, a powierzchnie dobrze przygotować. W sklepach jest tak duży wybór produktów do malowania, że bez poradnika możemy sobie nie poradzić. Na półkach stoją farby akrylowe, silikonowe i lateksowe, a wszystkie są emulsjami. Którą wybrać?

Jak wybrać farbę do salonu?

Szukając farby do salonu warto wziąć pod uwagę jej wydajność, siłę krycia, odporność na ścieranie, plamoodporność, ekologiczność oraz aktualne trendy. Dostępne obecnie na rynku produkty są przyjazne środowisku i mają względnie neutralny zapach. Dawniej malowanie ścian wiązało się z koniecznością wietrzenia mieszkania nawet przez kilka dni. Ponadto farba chlapała brudząc wszystko wokół. Dziś malowanie ścian jest łatwiejsze, gdyż farby, dzięki swojej konsystencji, łatwiej przylegają do ścian i pokrywają je grubszą warstwą.

Najlepsza farba do salonu

Większość farb do malowania ścian to produkty zwane emulsjami. Ich podstawowym składnikiem są żywice akrylowe, lateksowe lub winylowe, które decydują o użytkowych właściwościach produktu. Do emulsji dodaje się pigmenty, które odpowiadają za kolor farb. Można nimi pokrywać różne typy podłoża: cegły, tynk, beton, płyty gipsowo-kartonowe, a także drewno. Farby są bardzo wydajne, a jeden litr wystarczy na pomalowanie od 9 do 15 m kw. ściany. Powierzchnie stworzone przez taką farbą są odporne na uszkodzenia mechaniczne, a w zależności od dodatków mogą być mniej czy bardziej odporne na ścieranie, a specyfika produktu jest opisana na opakowaniu. W salonie sprawdzi się farba akrylowa tworząca powłoki, które mogą być czyszczone na sucho, a po usunięciu zabrudzenia na pewno nie zostaną plamy. Jeśli mamy małe dziecko, któremu zdarza się rysować po ścianach, lepiej wybrać farby lateksowe, które można zmywać na mokro, ścierając nawet oporne plamy.

Jak wybrać kolor farby do salonu?

Producenci oferując farby w bardzo szerokiej palecie barw. Przed remontem warto zastanowić się, na jakim efekcie nam zależy. Przejrzyjmy zdjęcia wnętrz w internecie czy w specjalistycznych magazynach. Przed zakupem całego pojemnika farby, kupmy próbkę i pomalujemy kawałek ściany. Oceńmy kolor zarówno w świetle dziennym, jak i sztucznym. Na stronach internetowych znajdziemy programy, w których można wykonać wizualizację kolorystyczną, ale nie powinna ona decydować o wyborze koloru, gdyż ustawienia monitora w komputerze mogą modyfikować odcienie.

Wybór odpowiedniej farby do salonu nie jest łatwy, ale korzystając z kilku sprawdzonych wskazówek na pewno doskonale sobie poradzimy z tym zadaniem.